Ejaculação Precoce: como evitar?

Ter o conhecimento necessário para que seja possível evitar a ejaculação precoce, é o desejo de muitos homens. O problema é mais comum do que muita gente pensa, embora as pessoas que sofrem com isso, não falem tanto sobre o problema.

Seja por vergonha ou medo de ser julgado, por não “ser o maioral” na cama ou mesmo o “bem-dotado” entre os amigos, é difícil encontrar homens que falem abertamente sobre o assunto.

Para quem está desconfiado se está com esse problema ou não, separamos aqui algumas técnicas que vão te ajudar a evitar o aparecimento da ejaculação precoce, em qualquer caso. Não deixe de acompanhar até o final e assim, você vai conseguir ter uma vida sexual muito mais saudável.  

COMO EVITAR O APARECIMENTO DA EJACULAÇÃO PRECOCE

Para conseguir evitar a ejaculação precoce, é importante fazer um breve estudo sobre o seu estado de vida assim como, sobre o seu nível psicológico. O que ajuda a evitar o aparecimento de problemas na área sexual como este, é o fortalecimento do assoalho pélvico, mas alguns problemas emocionais também podem estar envolvidos.

Talvez você ainda não tenha desenvolvido um quadro de ejaculação precoce, para ser diagnosticado e ser necessário tomar fortes remédios como os antidrepressivos que são muito utilizados nesses casos.

Mas se você percebe que a sua atuação na “hora H” não é do modo como gostaria e se está desconfiado, que pode estar desenvolvendo esse problema na sua vida sexual, você pode avaliar alguns pontos.

Para o caso dos mais jovens, dos 15 aos 25 anos, é comum que problemas como esse acontecem. As principais causas podem ser a grande quantidade de hormônios no corpo, o que causa muitas alterações no organismo.

EXERCÍCIOS PARA FORTALECIMENTO DO ASSOALHO PÉLVICO, A MELHOR OPÇÃO. 

É conhecido como assoalho pélvico, especialmente entre as pessoas que atuam nesse segmento da saúde, os músculos da pélvis que é compreendido como a área íntima masculina ou feminina.

O mais indicado para que você consiga evitar a ejaculação precoce, é conhecer alguns exercícios para o fortalecimento dessa área e assim, ter maior controle sobre o seu corpo e organismo conseguindo, ter uma vida sexual de qualidade.

Por mais que esses sejam exercícios que são realizados também para o tratamento da ejaculação precoce, as pessoas que não tem esse problema, podem realizar os exercícios tranquilamente até por que, são conhecidos ainda como tratamentos caseiros para a ejaculação precoce de modo, que não irá trazer qualquer tipo de doença ou problema para você.

TERAPIA SEXUAL

Ao escutar o nome terapia, muitas pessoas já ficam com um certo receio acreditando que será necessário, realizar uma terapia assim como é feito em consultórios como em terapia de casal ou familiar, mas não é bem por aí.

A terapia sexual é na verdade um conjunto de diferentes práticas que irão ajudar você, a encontrar qual o melhor procedimento que estará para te ajudar a ter o controle sobre seu pênis e assim, segurar a vontade de gozar por mais tempo, para ter uma relação sexual mais duradoura.

Uma dessas técnicas é a própria conversa que você pode ter, mas em um primeiro momento não é necessário o auxílio de um terapeuta.

O que você precisa para iniciar um tratamento e evitar o aparecimento ou mesmo o avanço de um caso de ejaculação precoce, é conversar com a sua parceira.

Cerca de 30% dos casos que surge a ejaculação precoce, independentemente do nível do problema, a ansiedade e frustração, são as principais causas. Dividir esse peso com a sua companheira pode ser de grande ajuda pois assim, você não terá aquela necessidade de fazer com que tudo seja perfeito e a transa seja incrível.

Por mais que qualquer pessoa que goste de ter uma vida sexual, tenha interesse em realizar essa prática, na maioria das vezes a mulher tem uma sensibilidade maior e consegue, entender o drama do parceiro seja namorado, ou esposo.

Se esse primeiro passo não for o suficiente para você, é possível contar com o auxílio de um profissional e então, entrar em contato com um terapeuta sexual.

TÉCNICA START-STOP

Além da conversa com a parceira ou com um especialista, uma das técnicas de maior sucesso é a Técnica start-stop.

Nesse caso essa técnica é mundialmente conhecida especialmente por ser fácil de ser praticada mas além disso, é uma das técnicas que traz os melhores resultados.

Vamos mostrar um passo a passo muito simples, para que você consiga entender e iniciar esta prática.

1. A técnica star-stop pode ser feito em qualquer ambiente e diferentes momentos do seu dia. Tudo o que precisa é de um ambiente tranquilo e que você não seja interrompido.

O primeiro passo é se preparar para realizar a masturbação.

2. Com a mão seca, você deverá realizar 3 movimentos e repeti-los por 10 vezes.
3. Assim que conseguir completar as 10 repetições sem gozar, deverá partir para 5 repetições.

Quando conseguir concluir as 10 repetições como antes, deverá partir para 7 e depois 10 movimentos.

Você pode decidir a intensidade e velocidade em que os movimentos deverão ser realizados, porém, o mais importante aqui é que você consiga segurar a vontade de gozar o final da repetição.

Se você não conseguir se segurar em algum momento das repetições, deverá interromper e retomar em outro horário ou dia.

4. Quando conseguir completar todos os 10 movimentos com 10 repetições sem gozar, poderá retomar a pratica a partir de 3 movimentos mas agora, com a mão úmida. Para isso, você pode utilizar algum produto que ajude na prática.
5. Por fim, quando você conseguir realizar os 10 movimentos com 10 repetições, agora com a mão úmida, poderá repetir com o auxílio da parceira ou se desejar, pode partir já para o ato sexual.

Esse exercício ajuda a ter o maior conhecimento sobre o seu corpo e a conseguir identificar quando está se aproximando o ápice do momento.

Quando você interrompe a prática, consegue fazer com que o seu corpo tenha maior controle e assim futuramente, a relação sexual poderá ser mais proveitosa e demorada, trazendo maior satisfação para os envolvidos.

INOVE E BUSQUE E OUTRAS POSIÇÕES

Uma ótima opção para evitar o aparecimento da ejaculação precoce, é alternar as posições na hora da relação sexual.

Durante uma relação sexual, cada posição na cama consegue atingir um determinado ponto e trazendo maior ou menor prazer para o casal.

Se você ainda não consegue se controlar e segurar a sua vontade de gozar, é preciso encontrar diferentes posições que possam te dar prazer de forma equilibrada. Que não seja nem todo o prazer do mundo, para não gozar logo no início, mas também que não seja uma posição desconfortável que irá trazer maior incomodo ou até mesmo dor, prejudicando no processo.

O mais importante é sempre confiar em você e no seu potencial, para que tenha a certeza de que algum método irá funcionar para você. Afinal, são vários que existem e se a ejaculação precoce tem cura, então pode ter certeza que você vai conseguir ter uma vida sexual que será realmente incrível.

Marcelo Calmon Hoffman

Médico Urologista formado pela UEL - Universidade Estadual de Londrina. Busco sempre trazer dicas sobre os principais impecílios masculinos relacionados a região da próstata e peniana.